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□                         2005.09.04
□〜 いっしょに幸せつかみましょう 〜            
□                              
□   メルマガ:【幸せ成功習慣】で日々を楽しく過ごす    
□                     <第36号>   
□                              
□     http://blog.livedoor.jp/metheny0506/       
□                              
□          発行者:メセニ  まぐまぐID:0000143591
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 ※この、メールマガジンは、
 「【幸せ成功習慣】で日々を楽しく過ごす」ブログと
 ( http://blog.livedoor.jp/metheny0506/
 「Thinking methods 〜思考法の館〜」ポータルサイトを
 ( http://www.metheny0506.com/index.php
 主宰しているメセニ(ハンドルネーム)が発行しています。

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■■
■■     はじめに
■■
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 こんにちは! 発行者のメセニです。

 私のメールマガジンでは、すでに活動している

 「【幸せ成功習慣】で日々を楽しく過ごす」と言うブログと共に

 僕が実際に実行して、感じたことを、このメールマガジンを通し
 て、みなさんにお伝えしていきます。
 
 世の中にはいい本がいっぱいあるけど、読んで納得するだけで、
 本で薦められているコトを行動に移している人は、数%しかいな
 いと言われています。

 やれば、変わります。

 ************************
 
 「知るだけでなく、自分で実行して、習慣にする。」
 
 ************************

 自分が試した「良い習慣」を皆さんとシェアしていくことが、こ
 のメルマガの目的です。
 
 「幸せな人生を送りたい」と思っている人といっしょに、すこし
 ずつでも進んでいけたらな、と思っています。


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□┳■ <今週のテーマ>
┣╋┫  【 体はいつも絶好調 】
■┻□
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■幸せな成功を目指して、書籍から学んだり、セミナーを受講して
 知識を増やして、よりよいパフォーマンスを出す。
 当たり前に大切なことですよね。


■ただ、そうした活動を地道にしていても、なかなか成果につなが
 らない。そんなことありませんか。


■内に向けた努力以外になにかするべきことがあるのかな?
 そんなことを感じたりしていました。
 

■そんな折、先週、ブログ仲間「ありがとう血盟」のNLPセミナ
 ーがあり、私も受講して来ました。


■私の今の解釈では、NLPとは、自分のほしい成果を手にして、
 卓越した生活を送るために、自分で自分をどうその気にさせるか
 を教えてくれる手法。

 自分をよい方向に導く方法を教えてくれます。(自分が既に持っ
 ているが、気がついていない答を引っ張り出してくれる、そんな
 感じ)


■そんなNLPのカリキュラムに必ず出てくるのが、対人コミュニ
 ケーション。
 ラポールをはじめとして、円滑なコミュケーションを図るための
 テクニックを教えてくれます。


■マズローも言っていますが、人間は社会的な動物であり、人との
 かかわりの中で、自分の活動の手ごたえを感じるわけで、ひとり
 ぼっちで成功しても充足感は得られないわけです。
 
 小金持ちシリーズで有名な本田健さんも、成功して、海外の高級
 ホテルのスイートにひとりで泊まったとき、「うれしい」という
 気持ちよりも、「さみしい」「むなしい」気持ちがわいてきたそ
 うです。


■自分勝手にしたいけれど、誰かいないと生きていけない。
 それが「人のさが」のようです。
 

■成功とコミュニケーションは密接な関係にあるわけです。


■さて、そうしたコミュニケーションをよりよくするためには、非
 言語コミュニケーションに注意を払うことが大切であるというこ
 とが、定説になっています。
 
 相手と会話するときに、話す内容も大切だけれども、言葉以外の
 うなづき方や目の動き、顔の表情、手の動きなどの非言語の部分
 をキチンとすることで、相手と良好な関係が築けると。


■一方で、今回のNLPセミナーの中の演習で、体を使うことで、
 イメージがとてもよく湧き出したという体験をしました。


■体を使うことで、脳の働きも活発になる。
 自分のしている姿勢や体の使い方が意識に伝わり影響を与える。
 そんなことがあるのかも知れません。
 
 
■そこで、今回の提案。

 元気が無いとき、辛いとき、どんなときにも体だけは、元気な状
 態を保つ。そんな習慣を試してみませんか。
 
 常に胸を張っている。元気で、ニコニコしている。
 妙に力を入れる必要はありません。自然に静かに、体だけはシャ
 キッとしている。そのときの気分に関係なく。
 
 自分の姿勢や体の使い方がネガティブになっていないか、いつも
 意識する。
 
 
■そして、良質なコミュニケーションを行い、よい流れを引き込み
 ましょう。



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┃                              
┃ 「今週の【幸せ成功習慣】」                
┃                              
┃  ほしい成果を手に入れるためには、内向きの努力だけ    
┃                              
┃  ではなかなかうまく行きません。             
┃                              
┃  良質なコミュニケーションを行い、よい流れを自分に    
┃                              
┃  引き込むためにも、体の使い方を意識しましょう。     
┃                              
┃  いつもリソースフルに見える姿勢や体の使い方をして    
┃                              
┃  自分をいい方向に導きましょう。             
┃                              
┃                              
┃                              
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◆楽しみながら♪ズバ抜ける!
http://coach.jugem.cc/?eid=350


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◆ 先週のブログ ◆
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◆ありがとう血盟NLP セミナー開催
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◆20代 仕事筋の鍛え方
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◆数学的思考法-説明力を鍛えるヒント
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■ 今日のひと言 
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 一定の脈拍で運動を続けると疲れにくい体を作るという
 
 話を聞いて、最近トレーニングに取り入れています。
 
 エアロバイクですか、自転車の形をしているトレーニン

 グ機器に脈拍を測る装置がついていて、定脈拍メニュー

 があったので、それを利用しています。
 
 脈拍数115で設定していますが、思ったより大変。

 設定した脈拍になるまで、ペダルの負荷があがっていく
 
 のですが、120(kg?)くらいまで行きます。

 今まで80とかで漕いでいたので、ゼーゼーです。
 
 ジョギングの方が簡単に脈拍数をあげられそうですね。


 【先週のスポーツクラブ】
  火、水、金曜日、○。
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                           メセニ


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